Partnerschaft, Familie, Freundschaft, Beruf, ich selbst – gesundes Leben besteht aus erfüllter Beziehung. Was ist die Ursache, dass Beziehung immer weniger gelingt? Es braucht mehr, als nur miteinander zu reden. In ihrem neuen Buch beschreibt Ärztin Dr. Mirriam Prieß das Dialog-prinzip, mit dem sie seit Jahren Einzelpersonen und Unternehmen erfolgreich aus der Erschöpfung führt. Sie zeigt, dass der Dialog weit mehr als nur eine verbale Form der Kommunikation ist – nämlich eine Haltung sich selbst, der Umwelt und dem Leben gegenüber. Was können wir tun, um zu echter Augenhöhe, Offenheit, Interesse, Mitgefühl und Respekt zu finden? Wie gelingt es uns, Beziehung in der Gegenwart zu leben und sie nicht durch negative Beziehungserfahrungen aus der Vergangenheit zu blockieren?
Was macht eine gute Beziehung zu sich selbst aus?

Diesen Fragen geht die Ärztin auf den Grund und gibt einen klaren Leitfaden, wie wir uns von neurotischen Kämpfen und Blockaden befreien und zu einem zufriedenen Ich und erfüllten Miteinander finden können.

Wer bist du tatsächlich? Wie wir uns aus der Sackgasse kindlicher Prägung befreien und erfüllt leben können!

Sie wissen genau, was richtig ist, aber Sie handeln entgegengesetzt? Sie geraten immer wieder an falsche Personen und verharren in leidvollen Situationen – aber Sie schaffen es nicht, sich davon zu lösen? „Warum wir in unserem Leben nicht ankommen? Weil etwas in uns genau das nicht will!“ Mit dieser These beginnt die Burnout- und Resilienz-Spezialistin Dr. med. Mirriam Prieß ihr neues Buch und beschreibt, wie wir uns unbewusst von dem abhalten, was wir uns eigentlich wünschen.

Auf eindrucksvolle Weise erfährt der Leser, wie uns Prägungen aus der Kindheit unbemerkt in private, berufliche und gesundheitliche Sackgassen führen und die Beziehung zu unserem wahren Ich verhindern. In einem neuen Ansatz wird deutlich, dass vor allem der Mechanismus gelöst werden muss, der sich hinter kindlicher Prägung verbirgt, und dem bislang zu wenig Beachtung geschenkt wurde.

Wie wir uns davon befreien und das eigene Leben kraftvoll in die richtige Richtung steuern können erfährt der Leser in diesem Buch. Schon nach den ersten Seiten wird deutlich: Es ist Zeit für einen Spurwechsel!

Warum meistern manche Menschen die größte Krise geradezu spielerisch, während andere schon an einfachen Situationen hoffnungslos scheitern? Wie kann man psychisch widerstands-fähiger werden und ein erfülltes Leben führen? Was brauchen wir, um Stress besser zu bewältigen und selbst stärkste Belastungen erfolgreich zu überstehen? Und was macht psychische Widerstands-fähigkeit überhaupt aus?

Resilienz ist die Kunst des richtigen
Annehmens und wieder Abgebens.

„Der Schlüssel liegt in uns selbst!“, erklärt die Ärztin und Unternehmensberaterin Dr. Mirriam Prieß. Jeder kann resilient, also psychisch stark und widerstandsfähig werden, wenn er einige wenige Grundsätze befolgt. Ohne es zu wissen, begehen die meisten von uns zwei entscheidende Fehler in ihrem Alltag: Wir kämpfen gegen das an, was wir nicht wollen, und wir meinen, uns durch Härte schützen zu können. Dadurch aber verlieren wir unbemerkt und sukzessive an Kraft. Anstatt stark zu bleiben und zu wachsen – werden wir immer schwächer und stressanfälliger. Psychische Stärke entsteht nicht durch Widerstand und Abwehr, sondern durch die Fähigkeit zur Begegnung. Wenn man dem Leben in seinen Höhen und Tiefen auf Augenhöhe begegnet, Dinge annimmt, wieder abgibt und loslässt. Nur so kann man im Fluss des Lebens bleiben und das Leben erfolgreich leben.

Haben Sie einmal überlegt, ob Sie, obwohl Sie morgens aufstehen und abends ins Bett gehen, noch am Leben sind? Wie viel Leben von dem, was Sie führen, ist das Ihre, und wie viel davon ist fremdbestimmt? Immer mehr Menschen sind erschöpft, weil sie ein Leben fern von sich selbst leben. Sie funktionieren mehr anstatt zu leben. Doch was ist der Grund dafür? Warum ist jede zweite Krankschreibung mittlerweile psychosomatisch bedingt, und warum nehmen trotz zahlreicher Behandlungsangebote die Anzahl der Burnout-Erkrankungen weiter zu? Dr. Mirriam Prieß hat in ihrem erfolgreichen Erstlingswerk „Burnout kommt nicht vom Stress“ erstmals deutlich gemacht, dass die bisher angenommene Ursache von Burn-out in Wirklichkeit nur Symptome sind. Die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt spielt die entscheidende Rolle. Menschen brennen aus, weil sie die Beziehung zu sich selbst verloren haben und aus der Prägung anstatt aus ihrer wahren Identität heraus leben. Ohne es zu merken handeln sie so, wie sie es gelernt haben, anstatt nach dem, was ihnen wirklich entspricht.

Doch woran erkannt man seine wahre Identität und wie findet man sie? In ihrem neuen Buch „Finde zu dir selbst zurück“ zeigt die Autorin anhand vieler Fallbeispiele, wie man seine inneren Realitäten und Prägungen erkennt, die einen daran hindern, ein wesensgemäßes Leben zu führen, und wie man sich daraus befreit. Dabei geht sie weit über bloße Verhaltens-empfehlungen, wie Überlastung abbauen oder Grenzen ziehen hinaus. Sie stellt praxisorientiert dar, wie man in den sechs zentralen Lebensbereichen – Beruf, Familie/Partnerschaft, soziale Kontakte, Individualität/Hobbys, Glauben/ Spiritualität und Gesundheit – zu seiner wahren Identität finden kann und warum gesunder Egoismus nicht nur Voraussetzung für die eigene Gesundheit, sondern auch Grundlage für gesunde und erfüllte Beziehungen ist.

Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung bei Burnout-Erkrankungen die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und die Beziehung zur Umwelt. Menschen brennen aus, weil sie den Dialog zu sich verloren haben und in konfliktreichen Beziehungen zu ihrem Umfeld stehen.
Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten erklärt die Ärztin bisher noch nicht dagewesene Zusammenhänge dieser Volkskrankheit, die nun deutlich machen, warum die Erkrankungsrate weiter zunimmt, warum viele Betroffene sich nicht mehr erholen und warum so viele Behandlungen scheitern. Dabei muss dies nicht sein. Wenn bestimmte Mechanismen verstanden werden und ein Umdenken von Umfeld und Betroffenen stattfindet, kann jeder gesund und leistungsfähig bleiben oder wieder werden.